Nutrition science
for your body,
your goals.
Διατροφή που
σε αλλάζει
με επιστήμη.
Personalised dietary assessment grounded in clinical physiology and peer-reviewed research — online or in-person, in Greek or English.
Εξατομικευμένη διατροφική αξιολόγηση βασισμένη στην κλινική φυσιολογία και την επιστημονική έρευνα — διαδικτυακά ή δια ζώσης, στα ελληνικά ή αγγλικά.
Academic depth. Clinical precision. Real results.
Ακαδημαϊκή γνώση. Κλινική ακρίβεια. Αληθινά αποτελέσματα.
I'm a registered Clinical Dietitian-Nutritionist with both a BSc and MSc in nutrition and dietetics, trained in evidence-based clinical nutrition management for patients with diverse and complex health conditions.
Είμαι εγγεγραμμένος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με BSc και MSc στη διατροφή και διαιτολογία, εκπαιδευμένος στη διαχείριση κλινικής διατροφής για ασθενείς με διαφορετικές και σύνθετες καταστάσεις υγείας.
My work integrates nutritional biochemistry, metabolic physiology, and individual assessment — every recommendation is grounded in science and built around the person in front of me.
Η δουλειά μου ενσωματώνει βιοχημεία διατροφής, μεταβολική φυσιολογία και ατομική αξιολόγηση — κάθε σύσταση βασίζεται στην επιστήμη και χτίζεται γύρω από τον άνθρωπο μπροστά μου.
To date, I have worked directly with over 300 individuals, accumulating more than 4,800 hours of hands-on clinical and coaching practice.
Μέχρι σήμερα, έχω συνεργαστεί άμεσα με πάνω από 300 άτομα, συσσωρεύοντας περισσότερες από 4.800 ώρες κλινικής και coaching πρακτικής.
Department of Nutrition and DieteticsΤμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας
Where do you want to start?
Από πού θέλεις να ξεκινήσεις;
Every service begins with a free 15-minute call
Κάθε υπηρεσία ξεκινά με μια δωρεάν κλήση 15 λεπτών
Personalised Plans
Εξατομικευμένα Πλάνα
Comprehensive individual assessment and bespoke dietary planning built around your life, goals, and physiology.
Ολοκληρωμένη ατομική αξιολόγηση και εξατομικευμένος διατροφικός σχεδιασμός βασισμένος στη ζωή, τους στόχους και τη φυσιολογία σου.
Weight Management
Διαχείριση Βάρους
Sustainable, physiologically sound approaches to body composition — no restriction protocols, no guesswork.
Βιώσιμες, φυσιολογικά έγκυρες προσεγγίσεις για τη σύσταση σώματος — χωρίς περιοριστικά πρωτόκολλα.
Metabolic Health
Μεταβολική Υγεία
In-depth evaluation of metabolic risk markers and nutritional strategies for long-term cardiometabolic function.
Εις βάθος αξιολόγηση μεταβολικών δεικτών κινδύνου και διατροφικές στρατηγικές για μακροπρόθεσμη καρδιομεταβολική λειτουργία.
Athletic Nutrition
Αθλητική Διατροφή
Performance-focused dietary strategies for athletes and active individuals — fuelling, recovery, and body composition.
Διατροφικές στρατηγικές για αθλητές και δραστήρια άτομα — ενέργεια, ανάκαμψη και σύσταση σώματος.
Clinical Nutrition
Κλινική Διατροφή
Dietary management for chronic conditions, metabolic disorders, and clinical referrals — with full physiological assessment.
Διαχείριση διατροφής για χρόνιες παθήσεις, μεταβολικές διαταραχές και κλινικές παραπομπές — με πλήρη φυσιολογική αξιολόγηση.
Do you know which nutrients your body might be missing?
Ξέρεις ποια θρεπτικά συστατικά μπορεί να σου λείπουν;
A 25-question screening tool based on validated symptom–nutrient mapping. In under 5 minutes you get a personalised deficiency profile — vitamins, minerals, and trace elements — along with your BMI, BMR, and TDEE.
Ένα ερωτηματολόγιο 25 ερωτήσεων βασισμένο σε επιστημονική αντιστοίχιση συμπτωμάτων-θρεπτικών. Σε λιγότερο από 5 λεπτά αποκτάς εξατομικευμένο προφίλ — βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία — μαζί με BMI, BMR και TDEE.
Recommendations built on evidence, not convention.
Συστάσεις βασισμένες στην απόδειξη, όχι στη συνήθεια.
Every consultation begins with a thorough clinical and dietary assessment. Recommendations emerge from peer-reviewed nutritional science and are shaped by each individual's physiology, health history, and personal goals.
Κάθε συνεδρία ξεκινά με μια ολοκληρωμένη κλινική και διατροφική αξιολόγηση. Οι συστάσεις προκύπτουν από την επιστημονική έρευνα και διαμορφώνονται από τη φυσιολογία, το ιστορικό υγείας και τους προσωπικούς στόχους κάθε ατόμου.
Individual physiology first
Πρώτα η ατομική φυσιολογία
Metabolic and clinical profiling guides every decision — from the first session to the final follow-up.
Το μεταβολικό και κλινικό προφίλ καθοδηγεί κάθε απόφαση — από την πρώτη συνεδρία έως την τελευταία παρακολούθηση.
Research-based protocols
Πρωτόκολλα βασισμένα στην έρευνα
All interventions draw on current literature in nutritional medicine, biochemistry, and metabolic science.
Όλες οι παρεμβάσεις βασίζονται στην τρέχουσα βιβλιογραφία στην ιατρική διατροφή, βιοχημεία και μεταβολική επιστήμη.
Behavioural integration
Ενσωμάτωση συμπεριφοράς
Training in CBT and health coaching ensures that dietary change is achievable and sustained over time.
Η εκπαίδευση σε ΓΣΘ και health coaching διασφαλίζει ότι η διατροφική αλλαγή είναι εφικτή και διατηρήσιμη στον χρόνο.
“Nutrition and Supplements through the lens of the Health Belief Model”
Research managed under the supervision of Dr. Nikolaos Nikitidis, University of Thessaly. Examined the psychological and behavioural frameworks that influence dietary supplement use and nutritional decision-making.
Έρευνα υπό την επίβλεψη του Δρ. Νικολάου Νικητίδη, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Εξέτασε τα ψυχολογικά και συμπεριφορικά πλαίσια που επηρεάζουν τη χρήση διατροφικών συμπληρωμάτων και τη λήψη διατροφικών αποφάσεων.
“FODMAP Diet & Irritable Bowel Syndrome”
Research conducted under the supervision of Dr. Spyridon Potamianos, Emeritus Professor of Gastroenterology, Department of Medicine, University of Thessaly. Examining the clinical application of the low-FODMAP dietary protocol in the management of Irritable Bowel Syndrome.
Έρευνα υπό την επίβλεψη του Δρ. Σπυρίδωνα Ποταμιάνου, Ομότιμου Καθηγητή Γαστρεντερολογίας, Τμήμα Ιατρικής, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Εξετάζει την κλινική εφαρμογή της διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP στη διαχείριση του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου.
Let's talk about your goals.
Ας μιλήσουμε για τους στόχους σου.
Fill in the form and I'll get back to you personally. No automated replies.
Συμπλήρωσε τη φόρμα και θα σου απαντήσω προσωπικά. Χωρίς αυτοματοποιημένες απαντήσεις.